Bau badan adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Bau badan dapat menurunkan rasa percaya diri dan kenyamanan saat beraktivitas. Namun jangan khawatir, ada berbagai cara menghilangkan bau badan secara alami dan permanen yang bisa Anda coba di rumah.
Bau badan disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak di kulit, terutama di area yang banyak mengeluarkan keringat, seperti ketiak dan selangkangan. Keringat sendiri sebenarnya tidak berbau, namun ketika bercampur dengan bakteri, akan menghasilkan asam yang menyebabkan bau tidak sedap.
Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu menjaga kebersihan tubuh dan menghindari faktor-faktor yang dapat memicu bau badan, seperti makanan pedas, berlemak, atau berbau tajam. Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang memiliki sifat antibakteri dan antiperspiran untuk menghilangkan bau badan.
10 Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami dan Permanen
Berikut adalah 10 cara menghilangkan bau badan secara alami dan permanen yang bisa Anda lakukan di rumah:
-
Mandi secara teratur
Mandi secara teratur sebanyak 1–2 kali sehari, atau setelah berolahraga maupun melakukan aktivitas yang menyebabkan Anda banyak berkeringat, adalah cara menghilangkan bau badan yang paling sederhana. Pastikan area yang sering berkeringat dibasuh dengan bersih dan menyeluruh.
-
Gunakan sabun antibakteri
Menggunakan sabun antibakteri saat mandi juga bisa dijadikan pilihan untuk mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan. Namun, Anda mungkin tidak dianjurkan menggunakan sabun antibakteri jika memiliki alergi atau iritasi terhadap senyawa yang terkandung dalam produk tersebut.
-
Keringkan badan dengan benar
Setelah mandi, pastikan Anda mengeringkan badan dengan benar, terutama pada area tubuh yang banyak menghasilkan keringat, seperti ketiak. Dengan begitu, bakteri penyebab bau badan akan sulit berkembang biak.
-
Kenakan pakaian yang bersih dan dapat menyerap keringat
Pastikan Anda mengenakan pakaian yang bersih dan sesuai aktivitas yang akan dilakukan. Untuk mengurangi keringat berlebih, kenakan pakaian berbahan katun yang dapat menyerap keringat. Pakaian berbahan ini tidak membuat tubuh merasa gerah.
-
Perhatikan asupan makanan
Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan produksi keringat lebih banyak dan bau badan, contohnya makanan pedas, berlemak, dan yang mengandung bahan berbau tajam, seperti bawang. Dengan membatasi asupan jenis makanan tersebut, bau badan bisa berkurang.
-
Lakukan teknik relaksasi
Cara menghilangkan bau badan selanjutnya adalah dengan melakukan relaksasi secara rutin, seperti yoga dan meditasi. Teknik relaksasi tersebut dinilai dapat membantu mengontrol stres yang merangsang produksi keringat berlebih pemicu bau badan.
-
Gunakan deodoran
Bau badan umumnya dikaitkan dengan bau ketiak. Hal ini dikarenakan ketiak merupakan area yang banyak mengeluarkan keringat. Untuk mengatasi bau ketiak, Anda dapat menggunakan deodoran, antiperspiran, atau produk yang mengandung kombinasi dari keduanya. Deodoran biasanya mengandung alkohol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Sementara itu, antiperspiran mengandung senyawa aluminium klorida dan asam salisilat yang dapat mengurangi produksi keringat berlebih.
-
Cuka apel
Cuka apel adalah salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan. Cuka apel memiliki sifat antibakteri dan dapat menyeimbangkan pH kulit. Caranya cukup mudah, basahi kapas dengan cuka apel dan usapkan ke area ketiak setelah mandi. Biarkan hingga kering sebelum memakai pakaian.
-
Lemon
Lemon juga memiliki sifat antibakteri dan dapat menetralkan bau badan. Lemon juga dapat membantu mencerahkan kulit ketiak yang gelap akibat iritasi atau penggunaan deodoran. Caranya cukup peras lemon dan oleskan airnya ke area ketiak setelah mandi. Biarkan selama 10 menit lalu bilas dengan air bersih.
-
Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kunyit juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan karena memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Caranya cukup haluskan kunyit lalu campurkan dengan air hingga membentuk pasta. Oleskan pasta kunyit ke area ketiak setelah mandi dan diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih.
Kesimpulan
Bau badan adalah masalah yang bisa dialami oleh siapa saja. Bau badan disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak di kulit akibat keringat berlebih. Untuk menghilangkan bau badan secara alami dan permanen, Anda perlu menjaga kebersihan tubuh dan menggunakan bahan-bahan alami yang memiliki sifat antibakteri dan antiperspiran.
